Maschio alfa…

Senza dubbio è un appellativo che non ti dispiacerebbe.

Mattia Gheri maschio alfaSoprattutto perché la nuova definizione di maschio alfa parla di un uomo che è:

  • in forma,
  • ha un basso volume dei grassi in eccesso,
  • è sicuro di sé stesso,
  • determinato,
  • perseverante,
  • ha un sacco di energie e
  • raggiunge gli obiettivi posti. 

In breve, è colui per il quale si perde la testa.

E puoi diventare così anche tu.

Ricorda che…

essere un maschio alfa non è un privilegio per alcuni.

Allo stesso modo, questo appellativo non è in nessun modo collegato al tuo codice genetico.

In realtà si tratta di una scelta semplice, il che ti dimostrerò nelle prossime righe.

Ti svelo 5 alimenti ignorati grazie ai quali la proporzione dell’ormone maschile principale raggiunga un livello ottimale.

Ciò significa che puoi  modellareun corpo in forma e sentirti come un vero “macho” nel tuo corpo.

Per non restare alle promesse, diamo subito un’occhiata a come puoi farcela.

Bene…

Che sia chiaro come mai si tratta di una soluzione efficace, cominciamo dalle basi.

Ti spiego…

In questo momento tantissime sostanze viaggiano all’interno del tuo organismo.

Ma ricordati che per il tuo benessere e per la forma del tuo corpo quelle più importanti sono: gli ormoni.

Sono rilasciati dalle ghiandole ormonali a seconda del tuo stile di vita e dell’ambiente in cui abiti. 

Per il corpo maschile, tra più di quaranta diversi ormoni, l’ormone androgeno principale è il cosiddetto…

testosterone.

Indice:

    1. LA PRODUZIONE DI TESTOSTERONE
    2. COSA MANGIARE PER AUMENTARE IL TESTOSTERONE
    3. INTEGRATORI PER AUMENTARE IL TESTOSTERONE

LA PRODUZIONE DI TESTOSTERONE

Puoi immaginarti il testosterone come un carburante purissimo, che è immancabile per il mantenimento della tua virilità.

La produzione di testosteroneQuesto ormone ha un’influenza diretta su:

  •  la tua forza,
  •  il volume muscolare,
  •   il volume dei grassi in eccesso,
  •  la libido,
  •  la funzione erettile,
  •  l’umore e
  •  le prestazioni.

Se ti immagini il tuo corpo come il macchinario più efficace, diventa subito chiaro cosa succede se non c’è abbastanza carburante principale.

Infatti si presentano esattamente quei problemi a causa dei quali ti senti meno maschile e cadi nel gruppo dei “deboli”.

SEGNALI DI UN TESTOSTERONE BASSO

I segnali evidenti di un deficit di questo ormone maschile principale sono:

  • Segnali di un testosterone bassol’accumulo dei grassi in eccesso (soprattutto sulla pancia),
  • la diminuzione del volume muscolare,
  • una libido (desiderio sessuale) bassa,
  • la caduta dei capelli,
  • la mancanza di energia e di motivazione,
  • gli sbalzi di umore,
  • le rughe o un viso appassito,
  • i disturbi della digestione (stitichezza, intestino pigro) e
  • la disfunzione erettile.

I sintomi “fanno male” e influenzano molto la qualità della tua vita.

Ne soffrono la tua autostima, i rapporti, il benessere e la carriera, quindi cerchi scuse.

Dai la colpa al codice genetico, all’età, alla routine impegnativa…

Ma sbagli completamente il senso.

problemi di carenza di testosterone

Il motivo per cui lotti contro tutti questi problemi che distruggono la tua virilità si trova da tutt’altra parte.

Ricordati che tutti i problemi elencati sono strettamente collegati a una proporzione bassa dell’ormone maschile principale – il testosterone.  

È proprio questa l’informazione che per te rappresenta la base di una strategia vincente.

So che in questo momento sei convinto di essere senza poteri.

E mi è chiaro che anche tu, come molte altre persone, hai accettato che si tratti del destino.

Ma ti garantisco che nei prossimi minuti cambierai completamente idea.

La questione è semplice…

Nel momento in cui prendi il controllo sull’ormone principale della virilità, prendi il controllo sulla tua vita.

Perciò è arrivato il momento dei due passi principali seguenti.

È vero che il tuo corpo, con il passare degli anni, produce sempre meno testosterone.

Dopo il trentesimo anno compiuto, ogni anno l’1% in meno.   

Il tuo corpo, con il passare degli anni, produce sempre meno testosterone

Molte persone danno la colpa a questa cosa per la comparsa di numerosi problemi.

Se lo chiedi a me, tale mentalità è completamente sbagliata.

Questo perché esistono tantissimi uomini che nei loro quaranta, cinquanta o addirittura sessant’anni “spaccano”, sono in forma, decisi, energici e sicuri di sé stessi.

È logico che non vengono ostacolati dalla data di nascita.

A loro sembra molto più importante spostare l’attenzione su uno dei collegamenti principali al benessere ottimo, che svelo a breve. .

Molti uomini non si accorgono del fatto che il nemico principale del testosterone si presenta sotto forma di ormone dello stress – cortisolo.

E vale la regola secondo la quale più alta è la proporzione di cortisolo, più basso è il testosterone.

CAUSE DI UN TESTOSTERONE BASSO

Detto questo, nella fase iniziale il tuo compito è abbassare il più possibile la proporzione di questo “killer” pericoloso.

Puoi farlo cercando di evitare il più possibile le situazioni di stress.

Cause di un testosterone bassoPer il tuo corpo queste sono:

  •   la mancanza di un riposo di qualità,
  •   l’assunzione di cibi elaborati,
  •   l’assunzione di alcol,
  •   l’assunzione di grandi quantità di zuccheri semplici,
  •   rapporti malsani e
  •   uno sforzo troppo elevato dell’organismo.

Mettiamo in chiaro una cosa: non parliamo di uno stile di vita perfetto, un menù ideale e sette allenamenti a settimana.

Sto parlando di miglioramenti semplici.

Questi ti daranno un punto di partenza eccellente per raggiungere in un battibaleno il livello ideale di testosterone nell’organismo. 

Allo stesso tempo ti permettono di sfruttare al 100% il potenziale del passo numero due.

Immediatamente dopo aver deciso quali situazioni di stress proverai a evitare, è importante che tu aggiunga al tuo menù i seguenti 5 alimenti.

Perché questo è un passo fondamentale, ti aiuta a spiegarlo un confronto semplice.

Immagina che il tuo corpo sia una fabbrica e il testosterone un tipo di automobile che desiderano tutti.  

L’unico modo perché la produzione soddisfi la domanda è che la linea di produzione funzioni perfettamente e che abbia a disposizione tutti gli elementi necessari per elaborare il prodotto finale.

La stessa cosa vale per la produzione di testosterone.

Questa, con tutti gli altri fattori, può essere sufficiente se apporti al tuo organismo gli elementi immancabili che si trovano in questi cinque alimenti.

COSA MANGIARE PER AUMENTARE IL TESTOSTERONE

UOVA

uovaLe uova sono senza dubbio un alimento che occupa i primi posti di questa lista per i suoi valori nutrizionali.

E, anche se per molti anni sono state letteralmente odiate perché considerate nocive, è sempre più chiaro che si trattò di una teoria completamente sbagliata.  

È vero che le uova contengono il colesterolo, ma non è affatto un problema se non esageri.

Lascia che ti ripeta che il colesterolo si forma anche nel tuo corpo.

È chiaro che il tuo organismo senza questa sostanza (in quantità moderate) non può funzionare normalmente.

Oltre a tutto anche perché il testosterone nasce proprio dal colesterolo.

Perciò ti consiglio vivamente di aggiungere più volte le uova al tuo menù, apportando al tuo organismo una quantità ottimale di questo mattone fondamentale.  

Un uovo contiene 245 mg di colesterolo.

SALMONE

salmone

Beh, se la base della formazione di testosterone è rappresentata dal colesterolo, il supporto principale viene dato dalla vitamina D.

Una forte correlazione tra le quantità ottimali di questa vitamina importante e l’ormone della virilità è stata confermata anche dalle ricerche.  

Perciò non devi sottovalutare questo fatto.

La vitamina D si forma nella tua pelle con l’aiuto dei raggi solari (raggi UVB), il che rappresenta una sfida. 

In un attimo può succedere che a causa di una routine troppo piena tu non riesca a trovare abbastanza tempo per le attività all’aria aperta.

Questo si vede nella quantità bassa di testosterone, anche se tu non te ne accorgi.

Perciò sfrutta al massimo l’opzione numero due.

Puoi influenzare la proporzione di vitamina D e, di conseguenza, una quantità più alta di testosterone con gli alimenti che contengono questo micronutriente importante.

Un’ottima fonte sono soprattutto i pesci azzurri, tra i quali salta all’occhio il salmone.

In 100 grammi di salmone ci sono 16 microgrammi di vitamina D, il che è un dato importante.

SEMI DI ZUCCA

Semi di zucca

Oltre alla base (il colesterolo) e il “supporto” (la vitamina D), un ruolo decisivo in una quantità ottimale dell’ormone maschile lo gioca anche la difesa.

Questa è rappresentata dallo zinco, elemento che influenza molto la proporzione di testosterone.

La sua “super forza” è di influenzare gli enzimi che partecipano alla formazione del testosterone, e disarma quelli che a causa dei fattori esterni provano a trasformare l’ormone della virilità in estrogene (l’ormone che è molto presente nel corpo femminile).

Ciò significa che si tratta di una soluzione con la quale prendi due piccioni con una fava.

L’alimento più pratico con il quale puoi vivacizzare il tuo menù e apportare lo zinco, sono sicuramente i semi di zucca.

Puoi aggiungerli sia ai minestroni che alle insalate, e con questo semplice gesto puoi alzare la proporzione dell’ormone maschile principale.

100 grammi di semi di zucca secchi contengono ben 9 milligrammi di zinco.

ANACARDI

Anacardi

Esiste ancora una sostanza che, come lo zinco, prende due piccioni con una fava nell’aumento di testosterone.

È il magnesio.

Il minerale che partecipa a più di 300 processi nel corpo, ha anche un’influenza molto forte sul livello di testosterone.

Prima di tutto perché ha un effetto antinfiammatorio, il che è molto importante.

Lascia che ti ripeta che le infiammazioni sono quelle che rappresentano una situazione di stress per il tuo corpo.

Di conseguenza ciò significa che nel tuo corpo c’è più ormone dello stress – cortisolo.

Abbiamo già detto che questo è il nemico principale del testosterone, perciò è importantissimo che tu tenga il cortisolo “killer” sotto controllo, affinché non rovini i tuoi piani.

Beh, oltre a ciò il magnesio vanta anche un’altra caratteristica speciale.

Questo minerale permette al testosterone di prendere la forma per viaggiare nel tuo corpo e di gioire delle conseguenze positive.

Perciò è importante che tu aggiunga al tuo menù alimenti ricchi di magnesio.

Un’ottima fonte sono soprattutto i legumi e la frutta a guscio, tra cui spiccano particolarmente gli anacardi. 

100 grammi di anacardi contengono 292 milligrammi di magnesio, il che soddisfa il 78% di assunzione giornaliera consigliata.

RICOTTA

Ricotta

La lista dei cinque alimenti fondamentali viene arricchita anche dalla ricotta.

Si è guadagnata un posto su questa lista d’élite grazie a una caratteristica tutta particolare.

Questa è un’alta percentuale di vitamina B6.

Questo micronutriente, che in molti ignorano, è molto importante per gli uomini.

Influenza l’assorbimento di zinco e magnesio e apporta una proporzione più alta di testosterone.

Questi 5 elementi sono fondamentali se desideri…

  • mantenere la forza,
  • migliorare il tono muscolare,
  • migliorare la libido,
  • bruciare i grassi in eccesso sull’addome,
  • liberarti della caduta dei capelli e

sentirti come un maschio alfa nel tuo corpo!

Perché?

Perché esattamente questi cinque alimenti influenzano l’ormone principale della virilità.

INTEGRATORI PER AUMENTARE IL TESTOSTERONE

Ma è anche vero che esiste una soluzione ancora più elegante.

Ti dico sinceramente che per me non c’è sensazione peggiore di quella di perdere il filo.

Forma rovinata, un tono muscolare peggiore, mancanza di motivazione, assenza di energia. Ad un certo punto iniziano ad accumularsi pure i grassi…

Questi sintomi rovinano il mio umore e influenzano la qualità della mia vita.

muscoli del braccio sodi

Ma dopo molti dibattiti ho scoperto che numerosi uomini si scontrano con problemi simili.  

Perciò ho deciso di cercare una soluzione semplice, che aprirà a tutti le porte per un benessere eccellente, un corpo in forma e molti piaceri.

Siccome so che è difficile apportare ogni giorno al corpo tutti gli alimenti, evitare il surplus di calorie ed evitare lo stress, mi è stato subito chiaro che cerchiamo una soluzione diversa. 

Perciò ho deciso di non gettare la spugna finché non trovo la strategia vincente.

Dopo molti mesi di duro lavoro, ti confesso che io e il mio team ce l’abbiamo fatta.

Siamo riusciti a estrarre dagli alimenti naturali solo le sostanze di cui il corpo di un uomo ha bisogno.

Nessun additivo non essenziale e calorie extra. 

Allo stesso tempo abbiamo aggiunto a questa soluzione qualcosa che protegge il tuo corpo dagli effetti negativi dello stress.

Secondo tutte le ricerche più recenti abbiamo ideato una formulazione unica con 13 ingredienti naturali, dedicata all’apporto di una proporzione ottimale dell’ormone sessuale.

Integratori per aumentare il testosterone

La soluzione si chiama Golden Tree Alpha Man ed è unica.   

Se desideri bruciare i grassi in eccesso ancora più velocemente, se vuoi più massa muscolare, una libido alta e più energia, questa è la soluzione di cui il tuo corpo ha bisogno.

Oltre allo zinco, al magnesio, alle vitamine D3, B6 e K1, contiene anche altri superalimenti, che sostengono la produzione di testosterone.

Tutto ciò in modo sano e naturale.

Per questo clicca subito sul link sottostante e assicurati il tuo prodotto.

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E non dimenticare…

Siccome sono sicuro al 100% di questa soluzione, mi assumo tutti i rischi.

Non sto scherzando! 

Se la mia soluzione non ti sarà di aiuto, il che significa che nei primi 30 giorni non noti alcuna differenza nel corpo e nel benessere, scrivimi e ti rimborserò l’intero importo versato al momento dell’acquisto senza fare domande.

Attento a non rimandare l’acquisto, però.

Procurarsi 13 ingredienti naturali della classe di qualità più alta è una grande sfida.

Perciò nella prima serie siamo riusciti a preparare solo 500 prodotti Golden Tree Alpha Man.

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Siccome questa soluzione combatte uno dei problemi più grandi del mondo degli uomini, mi rendo conto che la quantità attuale non potrà soddisfare la domanda.

Ma la qualità per me è la priorità su tutto, anche se ha determinate limitazioni.

E so che anche tu la pensi così.

Perciò clicca subito sul link sottostante, ordina il tuo prodotto e inizia a sentirti bene come meriti nel tuo corpo.

Golden TREE Alpha Man

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Benvenuto nel gruppo Alpha Man.

P. S. Se ti interessa altro sul testosterone, devi assolutamente dare un’occhiata ai 6 trucchetti per alzare il livello dell’ormone maschile menzionato.

SULL'AUTORE

Avtor

Mattia Gheri

Mattia Gheri è uno stimato esperto di trasformazione corporea e di dimagrimento. Ha aiutato oltre 20.000 allievi in tutta Europa a vincere la lotta contro il peso in eccesso. Inoltre, Mattia è cofondatore del portale Corpo Perfetto, dedicato a una vita attiva e sana, visitato ogni mese da oltre 100.000 lettori.