Il crumble è un dessert pazzesco con un croccantissimo strato superiore che nasconde frutta calda.

Scommetto che vuoi iniziare a prepararlo già oggi, anche se non hai a portata di mano tutti gli ingredienti. Sbizzarrisciti con la frutta e usa quella che tieni nel freezer.

Ma puoi improvvisare anche con lo strato superiore. 😉 Sostituisci l’ingrediente mancante con la farina integrale, le nocciole o il cocco.

Bene, ora vediamo come preparare questo dolce peccaminoso!


Tempo di preparazione: 10 min   Tempo di cottura:  25 min   Totale: 35 min

Ingredienti:

– ciliegie sciroppate,
– sciroppo di yacon,
– yogurt greco autentico magro,
– fiocchi d’avena,
– farina di mandorle,
– olio di cocco,
– vaniglia,
– cannella,
– nocciole tritate.

Preparazione:

Accendi e preriscalda il forno a 180 °C.

In una ciotola unisci le ciliegie, la vaniglia, la cannella e lo sciroppo di yacon, mentre nell’altra impasta l’olio di cocco, la cannella, la farina di mandorle e le nocciole tritate fino ad ottenere la perfetta struttura del crumble.

Rivesti con la carta da forno una teglia piccola, metti dentro la frutta condita e poi aggiungi il mix preparato nell’altra ciotola.

Inforna per quasi mezz’ora o finché lo strato superiore non diventi leggermente dorato.

Finisci in bellezza arricchendo la superficie del crumble con lo yogurt greco autentico e cannella. Ecco pronta la tua colazione!

Buon appetito!

Un’altra cosa ancora!

Conosci già il mio programma Alimentazione Perfetta? Oltre a tantissime e deliziosissime ricette (ben 35 ogni settimana), tutte personalizzate a seconda dei tuoi traguardi, ricevi anche la lista della spesa personalizzata che ti permette di fare acquisti intelligenti, l’invito ad accedere all’esclusivo gruppo chiuso su Facebook, il supporto del mio team 24 su 24, 7 giorni su 7, tutto il necessario per monitorare i risultati e confrontare le fotografie durante la trasformazione, e altro ancora.

Eccoti dunque tutto il necessario per ottenere il corpo dei tuoi sogni nel modo più veloce e semplice.

Clicca qui per sapere qual è il tuo menù ideale:
=> https://www.corpoperfetto.com/alimentazione-perfetta/quiz

PRODOTTO CONSIGLIATO
Crumble di ciliegie

Commenti

SULL'AUTORE

Avtor

Mattia Gheri

Mattia Gheri è uno stimato esperto di trasformazione corporea e di dimagrimento. Ha aiutato oltre 20.000 allievi in tutta Europa a vincere la lotta contro il peso in eccesso. Inoltre, Mattia è cofondatore del portale Corpo Perfetto, dedicato a una vita attiva e sana, visitato ogni mese da oltre 100.000 lettori.