La colazione per il ventre piatto

Quante volte sento che di mattina non hai abbastanza tempo per gustare un pasto di qualità! E che per prepararlo ti servirebbe molto tempo!

Con questa ricetta ti dimostro ancora una volta che cerchi solo scuse. E per facilitarti le cose di prima mattina, ho ideato la ricetta perfetta per un ottimo pasto ricco di nutrienti sani. 🙂

Tempo di preparazione: 3 min   Tempo di cottura:  0 min   Totale: 3 min

Ingredienti:

– una fetta di pane di segale
– 1-2 cucchiai di skyr,
– salmone affumicato in fette,
– erba cipollina,
– sale e pepe a piacere.

Preparazione:

Innanzitutto, trita bene l’erba cipollina e mescolala allo skyr. Aggiungi un pizzico di sale e pepe.

Spalma la crema sulle piccole fette di pane di segale. Impiattale e finisci in bellezza con qualche fetta di salmone affumicato ed il resto dell’erba cipollina tritata.

* Chi ama sperimentare, può aggiungere anche qualche pezzettino di pomodoro o foglia di lattuga.

Buon appetito! 😉

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