Quante volte sento che di mattina non hai abbastanza tempo per gustare un pasto di qualità! E che per prepararlo ti servirebbe molto tempo!

Con questa ricetta ti dimostro ancora una volta che cerchi solo scuse. E per facilitarti le cose di prima mattina, ho ideato la ricetta perfetta per un ottimo pasto ricco di nutrienti sani. 🙂


Tempo di preparazione: 3 min   Tempo di cottura:  0 min   Totale: 3 min

Ingredienti:

– una fetta di pane di segale
– 1-2 cucchiai di skyr,
– salmone affumicato in fette,
– erba cipollina,
– sale e pepe a piacere.

Preparazione:

Innanzitutto, trita bene l’erba cipollina e mescolala allo skyr. Aggiungi un pizzico di sale e pepe.

Spalma la crema sulle piccole fette di pane di segale. Impiattale e finisci in bellezza con qualche fetta di salmone affumicato ed il resto dell’erba cipollina tritata.

* Chi ama sperimentare, può aggiungere anche qualche pezzettino di pomodoro o foglia di lattuga.

Buon appetito! 😉

Un’altra cosa ancora!

Conosci già il mio programma Alimentazione Perfetta? Oltre a tantissime e deliziosissime ricette (ben 35 ogni settimana), tutte personalizzate a seconda dei tuoi traguardi, ricevi anche la lista della spesa personalizzata che ti permette di fare acquisti intelligenti, l’invito ad accedere all’esclusivo gruppo chiuso su Facebook, il supporto del mio team 24 su 24, 7 giorni su 7, tutto il necessario per monitorare i risultati e confrontare le fotografie durante la trasformazione, e altro ancora.

Eccoti dunque tutto il necessario per ottenere il corpo dei tuoi sogni nel modo più veloce e semplice.

Clicca qui per sapere qual è il tuo menù ideale:
=> https://www.corpoperfetto.com/alimentazione-perfetta/quiz

Commenti

SULL'AUTORE

Avtor

Mattia Gheri

Mattia Gheri è uno stimato esperto di trasformazione corporea e di dimagrimento. Ha aiutato oltre 20.000 allievi in tutta Europa a vincere la lotta contro il peso in eccesso. Inoltre, Mattia è cofondatore del portale Corpo Perfetto, dedicato a una vita attiva e sana, visitato ogni mese da oltre 100.000 lettori.