siero di latteNutriente, magico, adatto per dimagrire e addirittura salutare.

Tutte queste sono descrizioni che trovi spesso legate al siero del latte –

un alimento che ultimamente sta sollevando un polverone, perché la sua assunzione porterebbe a dei risultati davvero invitanti.

Ma è interessante che le opinioni degli scienziati siano di nuovo discordanti.

Perciò è logico che la maggior parte delle persone che desidera un corpo tonico e in forma si chieda:

siero del latte – sì o no?

Quindi è molto importante che anche tu conosca la verità su questo alimento,

soprattutto se desideri:

  • consumare più velocemente i grassi in eccesso,
  • migliorare il tono muscolare e
  • avere un corpo ben definito.

Perché puoi rallentare significativamente la tua trasformazione, se fai una scelta sbagliata.

Il perché, lo scoprirai a breve.

INDICE:

  1. COS’È IL SIERO DEL LATTE E COME NASCE?
  2. QUALI AMMINOACIDI SONO PRESENTI NEL SIERO DEL LATTE?
  3. PER CHI SONO LE BEVANDE PROTEICHE?
  4. VANTAGGI DI GRASS-FED WHEY
  5. CERTIFICATO

COS’È IL SIERO DEL LATTE E COME NASCE?

cos’è il siero del latte e come nasce

Affinché sia chiaro di cosa stiamo parlando e qual è il segreto principale di questo nutriente, bisogna spiegare due cose cruciali.

La prima..

Cos’è il siero del latte, in inglese whey?

E la seconda…

Come nasce il siero del latte?

Se non conosci la risposta a nessuna delle due domande, potresti cadere subito nella trappola delle informazioni incomplete, pesando molto sulla tua trasformazione.

Soprattutto sul consumo dei grassi in eccesso.

E questo per un semplice motivo:

il siero del latte è un liquido che viene considerato un sottoprodotto nella produzione dei formaggi.

La produzione delle proteine del siero del latte avviene togliendo al latte la maggior parte dei grassi e la proteina caseina, il che è completamente normale nel processo di produzione del formaggio.

E anche se una parte importante del siero del latte viene sempre buttata, si tratta in realtà di un alimento che può aiutarti tanto nella tua trasformazione.

Ovviamente solo se rispetti le seguenti informazioni.

Se dai un’occhiata alla tabella sottostante, ovvero i valori nutrizionali del siero del latte, puoi rimanere confuso/a facilmente.

Valori nutrizionali medi per 100 g di prodotto

Valore energetico 118 kJ/28 kcal
Grassi 0,4 g
Di cui grassi saturi 0,2 g
Carboidrati 3,8 g
Di cui zuccheri 3,8 g
Proteine 2,3 g

Semplicemente perché di primo acchito sembra che il siero del latte sia un alimento abbastanza “vuoto”.

Certo, è vero che vanta un valore energetico molto basso, il che è ottimo se desideri bruciare i grassi in eccesso, ma, almeno a prima vista, questa è l’unica cosa buona.

Ti avverto, però:

non trarre conclusioni affrettate, perché puoi gravare pesantemente sulla tua trasformazione.

Questo perché il siero del latte nasconde in sé un grande potenziale…

E ciò grazie a due ragioni.

La prima…

Il siero del latte è un’ottima fonte di:

  • potassio,
  • calcio,
  • fosforo,
  • ferro e
  • vitamina B.

Tutti questi micronutrienti sono molto importanti per il tuo benessere e per un organismo sano.

Beh, per una trasformazione perfetta è ancora più importante la seguente informazione.

Il siero del latte vanta il più alto valore biologico di proteine.

Questo significa solo una cosa.

Cioè…

QUALI AMMINOACIDI SONO PRESENTI NEL SIERO DEL LATTE?

Le proteine fanno parte dei cosiddetti macronutrienti e puoi immaginartele come gli elementi fondamentali per una trasformazione di successo.

Questo perché, oltre a

  • collaborare nella reazione del sistema immunitario,
  • essere dei mattoni che formano le strutture cellulari,
  • fare anche da enzimi,
  • essere fondamentali per la crescita e lo sviluppo,

sono anche i mattoni fondamentali dei tuoi muscoli.

Infatti questi influenzano direttamente:

  • la forma del tuo corpo,
  • il tono muscolare e
  • il consumo dei grassi in eccesso.

Ed è logico che puoi scordarti un corpo in forma se non hai abbastanza “mattoni” veri a disposizione.

Ma il motivo per cui proprio le proteine del siero del latte sono le migliori, è il seguente.

Sono…

la componente aminoacidica perfetta per l’alimento.

la componente aminoacidica perfetta

Gli aminoacidi, che in totale sono 21, possono essere rappresentati come mattoni di diverse misure che, con le loro diverse sequenze e lunghezze, formano tutte le proteine fondamentali.

Di conseguenza, gli aminoacidi sono i mattoni fondamentali dei tuoi muscoli e agevolano direttamente l’acquisizione di massa muscolare.

E se desideri che il tuo corpo sia tonico e ben definito, è fondamentale

apportare al tuo organismo tutti i componenti base in quantità sufficiente, perché in caso contrario puoi scordarti subito il risultato desiderato.

Pensa alla costruzione di una casa senza il materiale edile per farlo.

Beh, per un fisico in forma la storia è uguale, anche se la maggior parte delle persone non ci crede.

Perciò ricorda che è vivamente consigliato non dimenticarsi del siero del latte, perché contiene 18 aminoacidi diversi.

Ovvero:

  • l’isoleucina,
  • la leucina,
  • la lisina,
  • la metionina,
  • la fenilalanina,
  • la treonina,
  • il triptofano,
  • la valina,
  • l’arginina,
  • l’istidina,
  • l’alanina,
  • l’acido aspartico,
  • la cisteina,
  • la glutammina,
  • la glicina,
  • la prolina,
  • la serina,
  • la tirosina.

Ma nella scelta del siero del latte è fondamentale sapere questo:

Il siero del latte liquido, che conoscono in molti, non è ideale alla tua trasformazione.

So che è una frase inaspettata, se ci basiamo su ciò che ho detto prima, ma lasciami spiegare.

Se desideri assumere, ad esempio, 20 grammi di proteine con il siero del latte in forma liquida, ciò significa che apporterai al tuo corpo altri 33 grammi di zucchero, il che è sconsigliato per il tuo percorso di trasformazione.

Questo perché gli zuccheri semplici sono il nemico principale della tua trasformazione e, allo stesso tempo, attraggono il grasso in eccesso.

Perciò ti consiglio vivamente di scegliere un altro tipo di siero del latte.

Quello grazie al quale assumi:

  • alte percentuali di proteine della qualità biologica più alta,
  • micronutrienti importanti (ferro, magnesio, calcio, ecc.) e
  • allo stesso tempo pochissimi zuccheri semplici.

Parlo del…

siero del latte in polvere.

siero del latte siero del latte in polvere
– 2,3 g di proteine
– 3,8 g di zuccheri
– 89 g di proteine
– 2,5 g di zuccheri

Questo nasce togliendo, con la filtrazione, il lattosio e altre sostanze non necessarie dal siero del latte liquido, dopodiché bisogna farlo seccare.

In questo modo si trasforma il siero del latte da uno stato liquido a proteine pure, che sono un alleato fondamentale della tua trasformazione.

Si tratta di una soluzione che ti porta subito a poter raggiungere il tono muscolare desiderato e modellare un corpo fit, assumendo facilmente abbastanza proteine o mattoni principali dei tuoi muscoli.

Se ti stai domandando perché alcuni, nonostante i chili persi e gli allenamenti infiniti, ancora non hanno raggiunto l’obiettivo desiderato, il motivo è semplice.

Non hanno apportato una qualità sufficiente del nutriente più importante al proprio organismo – le proteine.

Senza l’aiuto del siero del latte il tutto è ancora più difficile.

Anche perché, per assumere la stessa quantità di proteine che trovi in 100 grammi di siero del latte in polvere, devi assumere una delle seguenti opzioni:

pollo pesce ricotta uova
400 grammi di pollo 450 grammi di pesce 600 grammi di ricotta 10 uova

Perciò non è strano che tutti coloro che desiderano una trasformazione straordinaria si affidino al siero del latte, aggiungendolo al proprio menù insieme agli altri alimenti.

Nel 99% dei casi, questo in forma di bevanda proteica o shake.

Sono convinto che lo sceglierai anche tu.

PER CHI SONO LE BEVANDE PROTEICHE?

La bevanda proteica è un integratore immancabile, indipendentemente dal tuo obiettivo.

Che questo sia

  • dimagrire o il consumare i grassi in eccesso,
  • aumentare la massa muscolare,
  • aumentare la resistenza, l’esplosività o la forza,

o se il tuo obiettivo è semplicemente rimodellare uno stile di vita sano.

Questo perché le proteine di qualità sono senza dubbio il centro di ogni trasformazione.

E posso dire che, indubbiamente, anche tu hai bisogno di una bevanda proteica di elevata qualità.

Perciò ti sto avvertendo di evitare il seguente errore fatale: la scelta di un integratore proteico sbagliato.

Molti produttori di integratori alimentari hanno iniziato a sfruttare il fatto che si tratta di una soluzione che ti aiuta tanto nel tuo processo di trasformazione.

Di conseguenza, il mercato è stato sommerso da frullati proteici che non sono sempre degni della loro fama.

Questo perché al siero del latte, che è l’ingrediente principale, vengono spesso aggiunti additivi e zuccheri inutili, perché così le aziende massimizzano il profitto.

Ma facendo ciò, tolgono valore a una soluzione che altrimenti sarebbe ottima.

Perciò abbiamo deciso di prendere in mano la situazione e di preparare la soluzione migliore per tutti coloro che desiderano dei risultati invidiabili.

Insieme a un gruppo di esperti, ci siamo posti un obiettivo chiaro che abbiamo anche realizzato con successo.

Abbiamo preparato una bevanda proteica che è basata su una versione particolare di siero del latte, che è senza dubbio quella di qualità più elevata, infatti vanta dei valori nutrizionali eccezionali.

Questo perché è derivata seguendo gli standard più elevati.

Se ti ricordi, abbiamo menzionato che il latte è l’ingrediente principale del siero del latte.

Ed è quindi logico che la qualità del latte influenzi i valori nutrizionali del siero del latte.

Ma più fattori decidono la qualità del latte.

Tra l’altro:

  • la qualità del mangime,
  • l’ambiente in cui si trovano le mucche, e
  • gli standard che gli agricoltori devono rispettare nell’allevamento.

Ecco cosa voglio dire…

Se desideriamo preparare una bevanda proteica basata su un siero del latte di altissima qualità, dobbiamo cercare l’etichetta “GRASS-FED”.

grass fed etichetta

E questo per più motivi.

VANTAGGI DI GRASS-FED WHEY

Il primo è che il latte che viene utilizzato per produrre il siero del latte “grass-fed” deriva da mucche che si cibano per il 95% di erba, e non di cereali.

Questo ovviamente significa che il siero del latte, in questo caso, è di qualità ancora maggiore. Infatti, oltre a una composizione praticamente perfetta di aminoacidi, contiene anche valori più alti di altre sostanze nutritive.

Oltre a ciò, non dobbiamo dimenticare che l’agricoltura “grass-fed” è più sostenibile. Infatti, le mucche che ci danno il latte della qualità più elevata si muovono liberamente e passano la maggior parte del tempo sui pascoli.

grain fed grass fed
grain-fed grass-fed

Considerano tutte queste informazioni, abbiamo preparato una soluzione unica: Grass Fed Whey Protein.

Si tratta di una bevanda proteica completamente naturale e che contiene soltanto il siero del latte di qualità più elevata.

Questa è prodotta dal latte delle mucche che pascolano liberamente sui prati irlandesi e si cibano praticamente tutto l’anno di erba, il che influenza direttamente la qualità della bevanda proteica.

Al siero del latte migliore abbiamo aggiunto anche degli aromi naturali e la polvere di foglie di stevia macinate, creando così una combinazione perfetta.

Ovviamente abbiamo evitato tutti gli altri additivi inutili e potenzialmente nocivi.

Così abbiamo preparato una bevanda proteica in quattro gusti diversi.

Ovvero:

  • cioccolato,
  • vaniglia,
  • cocco e
  • mango.

Non importa quale scegli, so che oltre alla qualità altissima ti sorprenderà anche il sapore.

Ne sono così convinto che sono pronto a restituirti l’intero importo versato al momento dell’acquisto se questa bevanda proteica non dovesse soddisfare le tue aspettative.

Perciò non rimandare, clicca ora sul link sottostante e ordina la tua confezione della bevanda proteica che ti farà fare subito un passo in più nel tuo percorso di trasformazione.

https://www.corpoperfetto.com/shop/prodotto/proteine-grass-fed-whey/

golden tree grass fed whey protein

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CERTIFICATO

truly grass fed certificato

PRODOTTO CONSIGLIATO

Proteine Grass Fed Whey

SULL'AUTORE

Avtor

Mattia Gheri

Mattia Gheri è uno stimato esperto di trasformazione corporea e di dimagrimento. Ha aiutato oltre 20.000 allievi in tutta Europa a vincere la lotta contro il peso in eccesso. Inoltre, Mattia è cofondatore del portale Corpo Perfetto, dedicato a una vita attiva e sana, visitato ogni mese da oltre 100.000 lettori.