Grasso addominale, meno muscoli, spossatezza, caduta dei capelli e un calo della libido…

Questi sono inconvenienti con i quali sempre più uomini devono fare i conti.

Grasso addominale

E se la maggioranza è convinta che questi siano inconvenienti provocati dall’età che avanza…

questa è una convinzione del tutto errata.

Quella che ti svelo di seguito è una verità che la maggior parte degli uomini non conosce, e che ti permetterà di vivere la tua vita così come vorresti; ritornando in forma, quella che sogni da tanto.

Questo perché condividerò con te una strategia che riporterà il principale ormone maschile, il testosterone, a livelli ottimali.

Quindi ti invito a leggere attentamente questo post fino alla fine!

Indice:

  1. COS’È IL TESTOSTERONE?
  2. QUALI SONO I VALORI NORMALI DI TESTOSTERONE?
  3. COME AUMENTARE EFFICACEMENTE I VALORI DEL TESTOSTERONE?

Cos’è il testosterone?

Cos’è il testosterone

Il testosterone è un ormone della categoria degli androgeni, ovvero degli ormoni sessuali.  

Quello di cui molti non si rendono conto è che questo importantissimo messaggero chimico si produce sia nell’organismo maschile sia in quello femminile.

Anche se esiste una differenza sostanziale nella quantità di testosterone prodotta dai due diversi sessi.

Di conseguenza, l’influenza che questo ormone ha su un corpo maschile è essenzialmente diverso da quello che può avere sul quello femminile.

Infatti è anche per questo fondamentale motivo che reputiamo il testosterone come il principale ormone della virilità; che influenza particolarmente la tua identità, e ancor di più pesa sulla qualità della tua vita. 

Soprattutto perché questo ormone: 

  • influenza la crescita e lo sviluppo degli organi sessuali maschili,
  • fissa la tua quantità di massa muscolare e ossea, 
  • è direttamente collegato alla libido, ovvero al desiderio sessuale,
  • influenza la funzione erettile, 
  • fissa la quantità d’energia e produttività, e
  • tra le altre cose influenza i depositi adiposi, che si accumulano nel tuo corpo.

Molto probabilmente non c’è bisogno di sottolineare l’importanza di tenere sotto controllo il tuo testosterone.

Purtroppo è proprio a questo punto che sempre più uomini rinunciano.

quali sono i valori normali di testosterone

Gli ultimi studi ci mostrano che più del 25% degli uomini dopo i trent’anni soffre di livelli troppo bassi di testosterone.

Conseguentemente la loro mascolinità ne risente sostanzialmente. Infatti valori troppo bassi, o troppo alti, di questo messaggero chimico influenzano negativamente tutti gli aspetti della vita.

Ne risentono le relazioni, la carriera, la salute, l’autostima, la forma fisica, ecc.

Quel che è peggio…

La maggioranza nemmeno sa il motivo per il quale affronta tutto questo.

QUALI SONO I VALORI NORMALI DI TESTOSTERONE?

Per questo è normale che ti interessi quali sono i valori normali, o per meglio dire ottimali, di testosterone.

Se devo essere sincero, la risposta dataci dalle ricerche scientifiche è molto generalizzata e leggermente ambigua.

Questo perché vige la regola che i valori normali di testosterone oscillano tra

i 270 e i 1070 ng/dL.

La differenza tra questi due paramenti estremi è enorme. Quindi non sorprende che molti, a fronte di ciò, rimangano confusi.

Per questo ti consiglio di far affidamento a questa strategia collaudata.

OSCILLAZIONI DEL LIVELLO DI TESTOSTERONE

La prima cosa che devi accettare è che la percentuale di testosterone diminuisce con l’avanzare dell’età.

Ed è quindi del tutto normale che si verifichino determinati cambiamenti.

oscillazioni del livello di testosterone

Fai attenzione, però.

Questi cambiamenti sono generalmente sostanzialmente più deboli di quello che la maggioranza pensa.

Sempre più frequentemente succede che gli uomini tra i trenta e i cinquanta anni con diversi problemi, che sono de facto collegati con bassi livelli di testosterone,

diano la colpa alla loro età.

Parliamo di 

  • perdita di massa muscolare,
  • accumulo di grassi in eccesso,
  • spossatezza, 
  • calo della libido, 
  • sempre più frequenti problemi di erezione, 
  • caduta dei capelli, e
  • minor produttività, e una stanchezza cronica.  

Ragionando in questo modo, rimangono imprigionati nella convinzione che non possono fare più nulla a riguardo, e che i migliori anni sono ormai alle loro spalle.

Proprio questa convinzione è completamente errata!

MANCANZA DI TESTOSTERONE COME CONSEGUENZA DELL’ETÀ

E per una semplice ragione.

Ti spiego.

mancanza di testosterone come conseguenza dell’età

Va bene, tutti i problemi sopra citati sono in stretta connessione con valori bassi di testosterone.

E sì, il fatto che la percentuale prodotta di questo ormone diminuisce con l’età. Ma aspetta!

Dagli ultimi dati, in media la produzione cala solo dell’1% all’anno. 

E se a questo dato aggiungiamo che questo calo di testosterone, influenzato dall’età, inizia attorno ai trent’anni, arriviamo ad una conclusione interessante.

Ovvero,

che se il livello di testosterone raggiunge il suo apice a, diciamo 25 anni, e che questo ogni anno diminuisce del circa 1%, significa che fino ai cinquant’anni perdi attorno ai 25 fino al 30% del tuo potenziale.

Se poi compariamo la qualità di vita di venticinquenni e cinquantenni notiamo che in realtà questa differenza è di gran lunga maggiore.

Quindi ti assicuro che i problemi, quali

  • un intenso calo di massa muscolare e potenza,
  • un veloce accumulo di grassi in eccesso,
  • una stanchezza cronica,
  • un desiderio sessuale basso,
  • ansia ecc.

non sono dovuti al fatto, che stai invecchiando.

Il problema principale è che lasci a numerosi bloccanti del testosterone di ostacolare l’ormone principale della tua virilità.

Ricordati, che questi agenti bloccanti sono molto più pericolosi dell’invecchiamento.

Per questo motivo il tuo prossimo passo è ben delineato.

Se vorresti a 30, 40 50, o addirittura a 60 anni ancora

  • sprizzare energia positiva da tutti i pori,
  • recuperare massa muscolare,
  • rigenerarti velocemente dopo l’allenamento,
  • perdere peso più facilmente,
  • essere motivato e determinato e
  • compiacerti di una aumento del desiderio sessuale,

allora devi assolutamente seguire questa strategia.

COME AUMENTARE EFFICACEMENTE I VALORI DEL TESTOSTERONE?

Per non rientrare nella media a prescindere dalla tua età, per sentirti splendidamente nel tuo corpo e per non deludere chi conta di più per te, è indispensabile che tu faccia due cose per aiutare l’ormone della tua mascolinità.

COME ABBASSARE  IL CORTISOLO – L’ORMONE DELLO STRESS?

La prima è prendendo in considerazione il suo collegamento con il cortisolo.

come abbassare  il cortisolo – l’ormone dello stress

Anche questo è un ormone, che però viene rilasciato nel momento in cui il tuo corpo avverte una situazione di stress.

Il problema è che proprio questo ormone, importante in determinate situazioni, rovina il potenziale del tuo testosterone. In altre parole ne diminuisce la potenza, e quindi rappresenta un vero e proprio ostacolo.

Per questo motivo in prima istanza è impellente ridurre, per quanto possibile, quante più situazioni stressanti dalla tua quotidianità, permettendo così al testosterone di essere veramente efficace.

Quindi, per quanto possibile, prova a

  • evitare un eccessivo consumo di alcol,
  • eliminare cibi elaborati dal tuo menù,
  • migliorare la quantità e qualità del tuo sonno,
  • evitare rapporti e situazioni conflittuali e
  • non esagerare con l’uso di oli vegetali.

Già solo con questi semplici accorgimenti riuscirai a ridurre sensibilmente i tuoi livelli di stress, e di conseguenza la percentuale di cortisolo nel sangue; cosa che sarà positiva per il tuo testosterone.

Infatti questo, venendo processato velocemente, ne ricaverà in potenza, migliorando così la qualità della tua vita.

COME AUMENTARE I LIVELLI DI TESTOSTERONE?

Oltre a cercare di ridurre il più possibile il cortisolo, principale bloccante del tuo testosterone, è anche importante

aiutare il tuo organismo nel processo di sintesi del testosterone.

Quello che metti in tavola e come ti alleni influenzano la quantità di testosterone prodotta dal tuo corpo.

In un’alimentazione atta ad aumentare il tuo testosterone è quindi fondamentale che tu stia attento a cosa mangi, e che aggiunga questi 6 alimenti:

come aumentare i livelli di testosterone

  • tonno – vitamina D
  • uova – colesterolo
  • salmone – vitamina D
  • semi di zucca – zinco
  • anacardi – magnesio
  • ricotta – vitamina B6

Nella tua alimentazione è anche consigliato inserire

  • l’ ashwagandha (o ginseng indiano) 
  • la maca,
  • il ginseng rosso e
  • il tribolo (Tribulus terrestris).

Sono opzioni più esotiche che però risultano essere tra le più efficaci per valori ottimali di testosterone.

Oltre con un’alimentazione corretta, puoi influenzare la quantità di testosterone nel tuo organismo con lo sport.

Soprattutto gli esercizi complessi e quelli eseguiti con i pesi danno i migliori risultati possibili.

Oltre a ciò che abbiamo già menzionato, c’è ancora una possibilità…

COMBINAZIONE DI INTEGRATORI PER ALZARE VELOCEMENTE IL TESTOSTERONE

Se vuoi dei risultati veloci e sei determinato a prendere la situazione in mano provvedendo al tuo testosterone, allora per te la prossima soluzione è praticamente indispensabile.

Visto che capisco che vorresti tornare in perfetta forma e vivere la tua vita al massimo, mi sembra corretto farti conoscere questa formulazione unica, che vanta un doppio effetto.

Contemporaneamente abbassa il livello di cortisolo (l’ormone dello stress) nel tuo corpo e fa sì che venga prodotto abbastanza testosterone per farti sentire al massimo. Questo indipendentemente dalla tua età, aiutandoti a superare la maggior parte dei disagi che stanno affrontando la maggior parte degli uomini dopo i trent’anni.

Questa è una soluzione che non ti porta via più di 10 secondi al giorno e che contiene 13 ingredienti naturali, che insieme creano una formula eccezionale.

Zinco, magnesio, selenio, vitamine B6, D3, K1 e ovviamente estratti di ashwagandha, maca, ginseng rosso, ortica, pepe nero e il Tribulus terrestris. Ingredienti che fanno in modo che ti senta di nuovo un vero uomo e pronto a soddisfare tutte le aspettative.

Gli anni migliori della tua vita NON sono già alle tue spalle,

e non è vero che non hai alcun controllo.

Se vuoi un cambiamento concreto, puoi ottenerlo! L’importante è che non ci rinunci.

Quindi clicca sul link sottostante e assicurati il tuo Golden Tree Alpha Man, che ti farà entrare nel club degli uomini alfa.golden tree alpha man testosterone booster

https://www.corpoperfetto.com/shop/prodotto/testosterone-alpha-man/

E non dimenticare:

solo un click ti divide da una scorta di nuova energia, motivazione, determinazione, potenza, massa muscolare e una più alta libido.

Quindi non rinunciare e prendi SUBITO al volo l’occasione!

P.S.: Se la mia soluzione non supererà le tue aspettative, sono pronto a rimborsarti l’importo. Ciò significa che mi assumo tutto il rischio.

Ci stai?

SULL'AUTORE

Avtor

Mattia Gheri

Mattia Gheri è uno stimato esperto di trasformazione corporea e di dimagrimento. Ha aiutato oltre 20.000 allievi in tutta Europa a vincere la lotta contro il peso in eccesso. Inoltre, Mattia è cofondatore del portale Corpo Perfetto, dedicato a una vita attiva e sana, visitato ogni mese da oltre 100.000 lettori.